Yoga nefesçileri, dışarı nefes vermeyi kontrol etme konusunda eÄŸitim almaktadırlar, bu yüzden gerilim oluÅŸturan bu nefes eÄŸitimi gündelik nefese taşınırsa solar plexus’taki (karın boÅŸluÄŸundaki sinir ağı) enerjiyi tıkayabilir. Kasların, hem tam enerji akımı için rahatlamaları, hem de yoga için kontrolu bulundurmaları gereklidir. Prana uzmanları olduklarından ötürü, nefesin serbestçe aktığını (veya enerjinin) gerçekten hissedebilirler. Nefes; bütünleÅŸmenin yogik nefes ÅŸeklidir. Fiziksel gerinme ve konumları desteklemek amacıyla, yoga; derin karın nefesini kullanır. Nefes; yoga tarafından saÄŸlanan önemli fiziksel alıştırma ve vücut tonlaması için bir alternatif deÄŸildir. Buna karşın, Nefes yogadan daha farklı sonuçlara ulaşılmasını saÄŸlar ve yoga alıştırmalarını daha etkili ve zevkli hale getirir.