Yoga nefesçileri, dışarı nefes vermeyi kontrol etme konusunda eğitim almaktadırlar, bu yüzden gerilim oluşturan bu nefes eğitimi gündelik nefese taşınırsa solar plexus’taki (karın boşluğundaki sinir ağı) enerjiyi tıkayabilir. Kasların, hem tam enerji akımı için rahatlamaları, hem de yoga için kontrolu bulundurmaları gereklidir. Prana uzmanları olduklarından ötürü, nefesin serbestçe aktığını (veya enerjinin) gerçekten hissedebilirler. Nefes; bütünleşmenin yogik nefes şeklidir. Fiziksel gerinme ve konumları desteklemek amacıyla, yoga; derin karın nefesini kullanır.  Nefes; yoga tarafından sağlanan önemli fiziksel alıştırma ve vücut tonlaması için bir alternatif değildir. Buna karşın,  Nefes yogadan daha farklı sonuçlara ulaşılmasını sağlar ve yoga alıştırmalarını daha etkili ve zevkli hale getirir.

 

 

KYK © 2011 www.sevilaydemir.com
Web sayfamızda yayınlanan, yazı makale ve yayınlar kaynak sahibinden izin alınmadan ve kaynak belirtmeden tam veya özet alıntı yapılamaz.