top of page
Nefes alıştırmaları, fiziksel vücuda daha fazla oksijen girmesini sağlar. Vücuda daha fazla oksijen girişi ise birçok koşul için yararlı olmaktadır. Her bireyin özünde, iyileşme için yetenek bulunmaktadır. Nefes, katılımcının kendi vücut dengesini ve iyi olma hissini sağlama yeteneğini arttırır. Tam diyafragmatik nefes kullandığımızdan ötürü, lemfatik sistem ve pompalar harekete geçerek, hücrelerden sıvıları çekmeye başlar. Böylece, kandan zengin oksijen ve pranik yaşam gücü hücrelere daha etkin bir şekilde girmeye başlar. Ayrıca, vücutlarımızın detoksifikasyonu esas olarak karbondiyoksidin dışarı verilmesiyle gerçekleşmektedir, yani daha iyi nefes aldıkça, daha etkin detoksifiye oluruz.
bottom of page