top of page
Nefes alıştırmaları, fiziksel vücuda daha fazla oksijen girmesini saÄŸlar. Vücuda daha fazla oksijen giriÅŸi ise birçok koÅŸul için yararlı olmaktadır. Her bireyin özünde, iyileÅŸme için yetenek bulunmaktadır. Nefes, katılımcının kendi vücut dengesini ve iyi olma hissini saÄŸlama yeteneÄŸini arttırır. Tam diyafragmatik nefes kullandığımızdan ötürü, lemfatik sistem ve pompalar harekete geçerek, hücrelerden sıvıları çekmeye baÅŸlar. Böylece, kandan zengin oksijen ve pranik yaÅŸam gücü hücrelere daha etkin bir ÅŸekilde girmeye baÅŸlar. Ayrıca, vücutlarımızın detoksifikasyonu esas olarak karbondiyoksidin dışarı verilmesiyle gerçekleÅŸmektedir, yani daha iyi nefes aldıkça, daha etkin detoksifiye oluruz.
bottom of page