Nefes almak tehlikeli deÄŸildir. Açık, derin ve sık sık nefes almak iyidir. Bu; Nefes’in esas hedefidir. DoÄŸru nefes almak, bireye daha fazla enerji ve yaÅŸam katar. Süregelen bir döngü içerisinde nefes almanın karbondiyoksit seviyelerini düÅŸürüp hiperventilasyona (aşırı hızlı soluk alıp verme) yol açacağı düÅŸüncesinden yola çıkarak bazıları, Nefes’in tehlikeli olduÄŸunu düÅŸünmüÅŸlerdir. Fakat kiÅŸi gevÅŸemiÅŸ bir ÅŸekilde dışarı nefes verdiÄŸinden ötürü, karbondiyoksit seviyeleri azalmaz, oksijen seviyeleri artar, fakat kan alkaloid özellik kazanmaz. Nefes, vücudumuzda pozitif kimyasal yanıtı oluÅŸturan kanın oksijenlenme özelliÄŸini arttırır. Beyin; endorfin ve nöropeptit gibi mutluluk ve zevk oluÅŸturan yararlı kimyasalları serbestleÅŸtirir. Bazıları ise, çok fazla nefes almanın kötü olduÄŸu ve vücudumuzu oksijenden mahrum bıraktığı düÅŸüncesindedirler. Fakat bunun, Nefes deneyimi ile baÄŸlantısının bulunmadığı anlaşılmıştır. Vücut, yaÅŸamını sürdürmek ve geliÅŸmek için ana öÄŸelerinden biri olarak oksijene ihtiyaç duymaktadır. Daha açık bir ÅŸekilde nefes almak, vücuda iÅŸlevlerini devam ettirmek için daha fazla enerji ve yaÅŸam gücü verir. Ayrıca daha saÄŸlıklı bir hücresel konum saÄŸlar. EÄŸer kiÅŸi üfler veya dışarı nefes vermeyi abartırsa, o zaman karbondiyoksit miktarı azalabilir. Nefes, bu tarz nefes ÅŸekline karşı korunma saÄŸlar ve seanslar; uygun karbondiyoksit seviyelerini korurken vücuda gereksinimi olan oksijen miktarını da tam olarak verir.