
Nefes Nedir?
​
YaÅŸamın baÅŸlangıcı, sürekliliÄŸi ve bitiÅŸidir nefes. Her anımız, mutluluÄŸumuz, üzüntümüz, acımız, heyecanımız, endiÅŸelerimiz nefesimize yansır. Tam, doÄŸru ve hakkıyla alınıp verilen nefes, hayatınızın her alanı ve her anı üzerinde olumlu etkisini gösterir.
Nefes terapisi sizi, nefesin yaÅŸamınızdaki önemine dair kapsamlı bir keÅŸif yolculuÄŸuna çıkarır. Kendinizi, gücünüzü ve sınırlarınızı bulmanıza yardımcı olur.
Siz de bu farkındalık serüvenindeki yerinizi vakit kaybetmeden almak için hazır olun!
​
Neden Nefes?
​
"Nefes terapisi nedir?" sorusuna verilecek en doÄŸru cevaplardan biri; "KiÅŸinin nefes ve ÅŸifa arasındaki sıkı iliÅŸkiden haberdar edilme sürecidir." diyebiliriz. Nefes terapisi, bedeninizi ve ruhunuzu negatif duygu ve düÅŸüncelerden nefes yoluyla arındırma sanatıdır. Kendinizi özgür kılma, yaÅŸamın her zerresini içinize çekmeyi öÄŸrenmenin etkili bir yoludur.
Sığ ve Yanlış Nefes Ne Kaybettirir?
​
Yanlış nefesin hayatınızdan neler çalıp götürdüÄŸünü fark ettiÄŸinizde nefes terapisine baÅŸlamak için vakit kaybetmemeniz gerektiÄŸini de anlarsınız.
​
Sığ nefes, ÅŸaşırtıcı sayıda fiziksel ve duygusal rahatsızlıklar içine girmenize sebep olur. Günlük hayatınızda stres yönetimi gibi konularda art arda yaÅŸadığınız baÅŸarısızlıkların bir kaynağıdır. HalsizliÄŸin ve saÄŸlıksızlığın baÅŸlıca nedenleri arasında yer alır.
Sığ ve yanlış nefes; zindelik, saÄŸlık, bütüncül öÄŸrenme ve zihin kontrolü gibi yetilerden uzaklaÅŸmanıza neden olur. YaÅŸamdan kopuk bir profil çizmenize ve çok daha fazlasına da sebep olabilir.
DoÄŸru Nefes Size Ne Katacak?
​
-
Bedeninizi, her türlü negatif enerjiden nefes yoluyla arındırabilirsiniz.
-
Gerek fiziksel gerek zihinsel olarak kendinizi daha güçlü ve daha bütün hissedersiniz.
-
İnsan iliÅŸkileriniz daha saÄŸlıklı, saygı ve sevgi temelinde bir boyut kazanır. GeleceÄŸe dair planlarınızı ve genel olarak "kaderinizi" daha iyi yönetecek pozisyona gelirsiniz.
-
YaÅŸam kaliteniz gözle görülür oranlarda artar. Kalp, akciÄŸer ve daha pek çok organınız daha saÄŸlıklı iÅŸler. Bağışıklık sisteminiz güçlenir. Dayanıklılığınız artar. Nefes ve denge arasındaki olumlu iliÅŸkinin yansımalarını kısa sürede tüm hayatınızda hissedersiniz.
-
Fiziksel ve duygusal farkındalığınız artar. Kendinizi ve sınırlarınızı daha iyi tanırsınız.
-
YaÅŸamın her alanında baÅŸarıyı yakalamak sizin için daha kolay bir hale gelir.
Nefes Nasıl Çalışıyor?
​
Yanlış alındığında yaÅŸamınızdan çok ÅŸey eksilten Nefes 'in, doÄŸru kullanıldığında üzerinizdeki olumlu etkileri saymakla bitmez.
Tüm bu olumlu etkilerden ve fazlasından yararlanabilmenin en hızlı ve kolay yollarından biri, nefes terapisini tecrübe etmekten geçer.
​
Ağızdan baÄŸlantılı olarak alınıp verilen bir nefes ÅŸekli olan Nefes Terapisi, ÅŸimdiye kadar bilinen en etkin; kiÅŸisel geliÅŸim, ÅŸifa ve arınma tekniÄŸidir. Bu uygulama, bir koç eÅŸliÄŸinde 1 saat boyunca rahat giysiler ile müzik eÅŸliÄŸinde gerçekleÅŸtirilir. Nefesi ve zihni dinginleÅŸtirmek gibi evre ve etkilere sahip olan bu yöntem, bir tür meditasyon tekniÄŸi olarak da kabul edilebilir.
Nefesi Kimler Yapabilir?
​
Kaliteli bir yaÅŸam sürmeyi, içinde var olan potansiyeli açığa çıkarmayı ve yaÅŸamın farkına varmayı arzu eden herkes nefese katılabilir.
Hamileler, uykusuzluk çekenler, kronik baÅŸ aÄŸrısından mustarip olanlar, unutkanlıktan ÅŸikayet edenler, depresyon ile baÅŸa çıkma sorunu yaÅŸayanlar, günlük hayatın stresinden yorulanlar, fobi sahibi olanlar, odaklanma problemi yaÅŸayanlar ile tanısı konmuÅŸ hiçbir problemi olmasa da daha kaliteli bir bugün ve daha mutlu bir gelecek hayali kuran herkes için nefes terapisi ile tanışma vakti!
​
Büyük deÄŸiÅŸimi yaÅŸamaya hazır olun!